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Una receta saludable para ti: Pimientos Rellneos-6 porciones

6 Pimientos enteros de el color que usted desee

1 libra de carne molida (grass fed) de pavo, bufalo o res

1 taza de arroz integral

2 tazas de tomates cortados

2 tazas de caldo de pollo

1 diente de ajo picado

Sal marina y pimienta negra a gusto

Pre-caliente el horno a 350 grados F. Sazone la carne con la sal y la pimienta y dórela en un sartén a temperatura media. A la misma vez cocine el arroz utilizando el caldo de pollo en vez de agua (para darle más sabor.) Añada el tomate y el arroz (una vez cocido) a la carne en el sartén, junto con el ajo picado, la sal y la pimienta. Mezcle bien todo los ingredientes.

Corte la parte superior de los pimientos y saque todas las semillas de adentro. Rellene el pimiento con la mezcla antes hecha de la carne, etc. llenando los pimientos hasta el tope, ponga nuevamente las tapas de los pimientos. Hornee por 50 minutos, asegurándose que no se quemen los pimientos y no se sobre cocinen (tal ve tendrás que cubrirlos.)

No le digas a nadie este secreto: Héchale queso parmesano rallado orgánico encima al finalizar para un suculento sabor (si no eres sensitivo a lactosa o caseina)

DISFRUTALO

Si necesitas más ayuda no dudes en contactarnos en Vitalidad Wellness Center, PSC el Epicentro de Salud y Bien Estar en Puerto Rico, llamando a el 787-961-3809

Postura, Psicología y Dolor | Medicina Alternativa Caguas Puerto Rico

Un reciente estudio llevado a cabo en la Universidad de el Sur de California reveló lo que hemos estado hablando en Vitalidad Wellness Center Quiropractico Caguas por años: Tu postura, además de determinar tu nivel de dolor (mala postura, más dolor) tambien determina tu habilidad mental. Por ejemplo en este estudio públicado en el Journal of Experimental Social Psychology encontró que con las personas adoptar posturas más dominantes, inmediatamente se sintieron más poderosos (y pudieron resistir mejor el dolor), estos cambios son increiblemente buenos ya que pueden afectar niveles hormonales en el cuerpo, como la elevación de testosterona y reducción de cortisol, el cual sabemos es detrimental al estar elevado por largos periodos de tiempo.

En resumidas cuentas los Doctores Quiroprácticos hemos hablado por mucho tiempo de el efecto de la postura, en la salud y este estudio nos dá aun más evidencia y más razones por las cuales las personas deben visitar a un Doctor Quiropráctico. En otros estudios científicos la mala postura ha sido ligada a: reducción en función cerebral, reducción de función pulmonar, y un aumento en el riesgo de muerte (de todas las causas) en envejecientes. Sabemos tambien que las personas con depresión o algun otro porblema de salud, usualmente tienen una mala postura, porque como vemos en este caso el estado de ánimo determina la postura o “posturación.” Seres humanos, certeros, decididos, saludables y exitosos siempre exhiben una postura más derecha y saludable. Para más información visita www.drosuna.com o llama a el 787-961-3809

La Realidad Sobre La Salud y La Sanación | Quiropractico en Caguas

Contrario a la creencia de la sociedad hoy en dia la salud no es un evento que se puede ganar con una sola intervención (ejemplo: operación, antibiótico, etc.) La salud es un proceso el cual se desarrolla o se pierde dependiendo de como sea nuestro estilo de vida. Como hablamos anteriormente, gracias a que el sistema de “salud” es en realidad uno de enfermedad, la gran mayoria de los seres humanos son “reactivos” en vez de ser “pro-activos” para desarollar salud, esto ha causado la crisis de enfermedad que hoy sufrimos.

La realidad es que tu salud es un regalo de Dios el cual es dado a ti desde nacimiento y esta en nuestro estilo de vida el poder desarollarla y expresarte al máximo o perderla y sufrir las consecuencias. Muchas personas han sido cegadas por el constante bombardeo de compañias farmacéuticas las cuales através de comerciales pro ventas de sus químicos (cabe destacar que Estados Unidos y Puerto Rico son los únicos dos paises en los cuales es permitidos que compañias de esta indole tengan anuncios televisivos, ¿porque sera illegal en el resto del mundo?)  y “tacticas de miedo” (ejemplo: colesterol elevado= ataque al corazón) han creao un pastilla para cada mal. El ejemplo clásico de esto son los medicamentos para la acidez. Doctor: “No te preocupes toma este medicamento y podrás comer y beber lo que quieras”, paciente: “Ok”, resultado: muerte temprana de el paciente y frustración del doctor al no poder ayudar a nadie en realidad.

Tenemos que aceptar que los avances tecnológicos en medicina y procedimientos ayudan a muchas personas a sobrevivir, a salvarles la vida en una emergencia, y esto es algo muy importante. Pero cuando de crear salud verdadera, la medicina tradicional no tiene ninguna herramienta, piense bien ¿que medicamento puede resolver el problema de falta de vegetales y fibra en una dieta? Ninguno, ¿cual puede darle al cuerpo lo que solo el ejercicio puede hacer? Ninguno. Cuando de salud se trata la medicina nos ha fallado.

Ya que la salud viene de adentro de ti, no existe ninguna cosa externa que no sea un requisito humano, que te la pueda dar.  Muchas personas quieren estar más saludables pero no saben que es salud o cual es la definición de salud, esta es una de las razones por la cual nunca pueden alcanzar salud. Como mencionamos anteriormente la sociedad nos hace pensar que la salud es como te sientes, pero piensa bien: ¿Cual es el primer síntoma de un ataque al corazón? ¡El evento cardiaco es el primer sintoma! Más allá aún ¿como se siente un paciente el dia antes de tener un ataque al corazón? Usualmente de forma excelente. Estudios científicos revelan que la mayoria de los casos de cancer se han estado desarollando en el cuerpo por alrededor de 10 años, osea que si yo tengo 40 años de edad y mañana me diagnostican cancer esto ya llevaba en mi cuerpo desde que tenia 30 años de edad, WOW.

La realidad es que la salud no es como te sientes sino como estas funcionando y sanando, habiendo dicho esto tu cuerpo es creado por Dios para sanarse solo, sin ningun tipo de ayuda. Una pregunta que frecuentemente hago a mis pacientes para comunicar este punto es: ¿crees que Dios nos creo para estar enfermos o para estar saludables? Rápidamente TODOS contestan: saludables, a lo que yo respondo: ¿entonces porque hay tanta gente enferma?, y ellos responden: no se. La respuesta simple  a esta pregunta es que cuando existe interferencia con la función y la sanación normal de el cuerpo humano entonces enfermedades occurren.  Tu cerebro y cordon espinal controlan toda la función y toda la sanación de tu cuerpo. Para que tu puedas escuchar, para que puedas digerir comida, para que puedas sanar una cortadura en la piel, etc., los mensajes de el cerebro deben fluir sin interrupción de el cerebro, hacia de el cordón espinal, através de todos los nervios y hacia todos los órganos y células. Cualquier situación o proceso que cree interferencia con los mensajes de el cerebro hacia todas las partes es la causa de las enfermedades y muerte temprana.

En la Quiropráctica sabemos que esta interferencia se llama Subluxación Vertebral, y es una desviación en alguno de los huesos de la columna vertebral, esta es la condición más dañina hoy en dia, y causante de casi todas las enfermedades. Es importante señalar que existen otros tipos de interferencia como lo son: pensamientos negativos o estrés constante, mala alimentación, falta de ejercicio, y exceso de toxínas. Estas interferencias no permiten que la inteligencia de el cuerpo para sanarse por si mismo funcione a el 100% Todas estas interferencias causan enfermedad en el cuerpo y por esta razón educamos a nuestros pacientes en todas estas areas, para máximizar su salud y la de su familia, crear bien estar y desarollar Vitalidad.

No permitas que te den tratamiento para tapar o cubrir síntomas busca la causa ( interferencia) corrigela y veras que tu salud y tu vida sera Maximizada. Para reservar tu cita de evaluación Quiropractico Caguas llama ahora a el 787-961-3809 

 

Sistema de Salud En Crisis | Dr. Alejandro Osuna | Quiropractico Caguas

Hoy en dia vivimos en un sistema de salud en crisis. Nuestra sociedad está más enferma que nunca y a pesar de inversiones billonarias en areas de tecnología medica, fármacos, y un sin numero de otros procedimientos y tratamientos, el resultado es el mismo: familias como la tuya y la mia que sufren por estas enfermedades (las cuales son mayormente corregibles al llevar el estilo de vida correcto) y se sufre aun más al perder seres queridos de forma temprana.

¿Alguna vez te has puesto a pensar porque esto occurre?  La realidad es que nuestro llamado sistema de “salud” es realmente un sistema de “enfermedad.” ¿Que quiere decir esto? Esto quiere decir las personas esperan a estar enfermos o expresando síntomas para hacer algo por nuestra salud, no asistimos a profesionales de la salud a menos que tengamos un mal, la visitas de “bien estar” en oficinas de salud son practicamente inexistentes, etc.

Más alla aun los fármacos no pueden hacerte saludable, estos en situaciones de emergencias pueden ayudar a tu cuerpo a “ganar tiempo” es decir alterar la fisiología de tu cuerpo hasta que la inteligencia de el cuerpo pueda adapatarse y normalizar la situación, pero no podemos pretender que la deficiencia de nutrientes, falta de ejercicio, exceso de toxinas o mal funcionamiento del sistema neurológico sea llenada por substancias químicas y ajenas a el cuerpo humano.

Reflexiona en las siguientes estadisticas y piensa en lo exagerado de la situación y el sufrimiento que esto esta causando en familias como la tuya y la mia:

• 5 de cada 6 personas mueren de enfermedades cardiovascualres y cancer
• 4.5 millones de personas tienen la enfermedad de Alzheimer’s- un numero que se ha duplicado en los últimos 20 años.
• 118 millones de antidepresivos son prescritos cada año para 57 millones de personas con problemas mentales
• 61 porciento de la población está sobre peso. El congreso de loes Estados Unidos dice que este problema es tan desastrozo como el “calentamiento global”
• En los últimos 20 años la cantidad de niños obesos entre las edads de 6 a 11 años se ha duplicado, y se ha triplicado para adolecentes
• Mas de 9 millones de niños  es Estados Unidos y 22 millones a nivel mundial han sido diagnosticados como obesos y a riesgo de tener enfermedades cardiovasculares.
• Condiciones que clasicamente se observaban en adultos como diabetes de adulto, colesterol elevado, y presión alta, ahora impactan y destruyen la vida de millones de niños tambien.

SI TUVIERAMOS LA SOLUCION PARA ESTO ¿QUIEN MERECERIA SABERLO?

TODO EL MUNDO, ¿VERDAD? UTILIZANDO LOS 5 ESENCIALES DE MAXIMIZED LIVING TENEMOS LA SOLUCION. ENVIA A TUS AMIGOS Y FAMILIARES PARA QUE AL IGUAL QUE USTED NO PARTICIPEN EN LAS ESTADISTICAS ANTES MENCIONADAS

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