C’est Le Terrain, estas fueron las últimas palabras del microbiólogo francés Louis Pasteur, el inventor de la pasteurización y algunas vacunas como la rabia. Esto básicamente significa: es la salud de la persona y su sistema inmunológico lo que determina el resultado, y no los invasores (gérmenes.) Parafraseando del Dr. DD Palmer: “¿Por qué una persona puede estar enferma con catarro y su compañero, que se sienta en la misma mesa a comer y con quien trabaja diariamente no?” La respuesta es bien sencilla: ¡C’est Le Terrain! No quiero que mal interpretes, lo que está sucediendo con la influenza porcina es terrible y debemos detenerlo. Tal y como sucedió a principios del siglo 20 cuando la pandemia de influenza afectó a millones de personas, en este tiempo podemos combatirla sin el temor de la pérdida de vidas.
A continuación te voy a dar 5 herramientas y 1 secreto para optimizar la función de tu sistema inmunológico y tu cuerpo en estos días de incertidumbre.
Herramienta #1: Ejercítate- el ejercicio moderado tiene la capacidad de optimizar tu sistema inmunológico. En tus coyunturas existen unos pequeños sensores los cuales envían mensajes al cerebro constantemente, si no tienes el movimiento que tu cuerpo requiere la activación a ciertas aéreas del cerebro no es óptima, lo que puede afectar la función del sistema inmunológico. Además, al ejercitarte tu cerebro secreta neuroquímicos que promueven la sensación de bien-estar.
Herramienta #2: Elimina el azúcar- Tu cuerpo no está diseñado para consumir azúcar. Cuando los niveles de azúcar en la sangre están elevados tu sistema inmunológico no funciona óptimamente. Una de las razones es que la molécula de glucosa (azúcar) es casi idéntica a la molécula de vitamina C. Básicamente estas dos pelean por entrar al receptor de la célula a la vez, si hay una alta concentración de glucosa esta entra por la mayoría de las puertas en cada célula. La vitamina C es muy importante para la función del sistema inmunológico ya que los fagocitos, unas células especializadas del sistema inmunológico, requieren una alta concentración de la misma. Si no lo tienen tu sistema inmunológico no está en óptimas condiciones. Por ejemplo un nivel de azúcar en la sangre de 120 mg/dl reduce los fagocitos por 75%. Esta es la razón por la cual debes eliminar el azúcar.
Herramienta #3: Aumenta la cantidad de frutas y vegetales que consumes- Nuestro cuerpo está diseñado innatamente para consumir una alta cantidad de frutas y vegetales, ¡esto es un requisito genético! De ellos obtenemos las vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que necesitamos para que nuestro sistema inmunológico esté en óptimas condiciones. También la fibra que obtenemos de estos hace que nuestro intestino colonice la bacteria buena o amigable conocida como “flora intestinal.” Obviamente la calidad de las frutas y vegetales es muy importante. Trata de comprar productos locales, además de ayudar a nuestros agricultores muchos de ellos no utilizan los dañinos pesticidas u otros químicos, y otros son certificados orgánicos. Visita: www.agricultoresoroverdepr.blogspot.com donde encontrarás una lista de los diferentes agricultores y también las fechas y localizaciones de los “mercados orgánicos.”
Herramienta #4: Utiliza un suplemento probiótico de alta calidad- Los probióticos son microorganismos vivos (culturas de bacteria) los cuales ayudan a la bacteria buena de tú intestino o “flora intestinal” a re-establecerse. De manera estimada, entre un 60% a un 80% de tu sistema inmunológico vive en tu intestino. La necesidad de estos viene por el alto consumo de azúcar, carbohidratos refinados, alcohol, medicamentos (antibióticos) y también por el alto nivel de estrés. Cuando compres este producto asegúrate que los componentes de esta bacteria incluyan: Lactobacillus Plantarum, Lactobacillus Rhamnosus y Lactobacillus Casei, ya que estas son las más efectivas al adherirse al intestino. Al contrario muchos de los cultivos de bacterias que se encuentran en productos lácteos (yogurt) no tienen la capacidad de adherirse fácilmente.
Herramienta #5: Reduce tu nivel de estrés- En los Estados Unidos de un 75% a un 90% de las visitas hechas a doctores al año son relacionadas con el estrés, ¿por qué? El estrés reduce el funcionamiento del sistema inmunológico y por ende la salud de las personas desmejora. Hay tres tipos de estrés: físico, químico y emocional. Usualmente sólo aprendemos sobre el estrés emocional, olvidándonos de que nuestra dieta, el fumar y utilizar drogas pueden contribuir al estrés de manera química, de igual manera la mala postura, el levantar objetos incorrectamente, accidentes de carro y caídas contribuyen al estrés de manera física. Algunas cosas que puedes hacer para reducir el estrés: yoga, ejercitarte, mejorar tu postura, mejorar tu dieta, meditación, oración, respirar profundamente, deshacerte de relaciones que no necesitas, clarificar problemas en el trabajo y en el hogar.
El Secreto: ¡El cuidado quiropráctico te puede ayudar! Estudios científicos sugieren que el funcionamiento del sistema inmunológico mejora cuando las personas reciben cuidado quiropráctico. Los quiroprácticos se enfocan en la optimización de la función de tu columna vertebral y el sistema nervioso y su relación a tu salud y calidad de vida. Los tres tipos de estrés antes mencionados crean una “fisiología de defensa” también conocida como la “respuesta de estrés” en la cual, básicamente estás listo para defenderte en todo momento, lo que, como habíamos discutido anteriormente, reduce el funcionamiento del sistema inmunológico. Clínicamente ésta situación de estrés causa lo que se conoce como la subluxación vertebral, básicamente una desviación y falta de movimiento en tu columna vertebral. Los quiroprácticos examinan tu columna vertebral, con tecnologías muy avanzadas que determinan si la quiropráctica es para ti.
En la pandemia de influenza de 1918, la cual cobró la vida de más de 40 millones de personas alrededor del mundo, historiadores reportan que en la ciudad de Davenport en Iowa 50 médicos dieron tratamiento a 4,953 personas de las cuales 274 personas murieron, en cambio 150 quiroprácticos ofrecieron servicios a 1,635 personas de las cuales sólo 1 persona murió. En el estado de Iowa en general médicos dieron tratamiento a 93,590 personas con influenza de las cuales 6,116 murieron, 1 de cada 15, a la misma vez (excluyendo a la ciudad de Davenport) quiroprácticos ofrecieron servicios a 4,735 personas con influenza de las cuales murieron sólo 6, 1 de cada 789.
A nivel nacional la data revela que 1,142 quiroprácticos ofrecieron servicios a 46,394 pacientes de los cuales solo murieron 54 (1 de cada 886.) En el estado de Nueva York se estima que entre las personas con influenza recibiendo cuidado quiropráctico de cada 10,000 casos sólo murieron 25, y que de cada 10,000 con neumonía recibiendo cuidado quiropráctico, murieron 100. En el estado de Oklahoma las estadísticas revelan que 3,490 personas con influenza recibieron cuidado quiropráctico y sólo murieron 7. Pero más interesante aún es que quiroprácticos fueron llamados en 233 casos en los cuales médicos habían dado por vencido, de estos casos solamente 25 murieron, salvando 208 personas. Todas las muertes son lamentables pero podemos celebrar la vida de miles de sobrevivientes que tuvieron la oportunidad de recibir el cuidado adecuado.
Es mi responsabilidad recalcar que los quiroprácticos no tienen ningún tratamiento para la influenza. Los quiroprácticos optimizan la función de tu columna vertebral y tu sistema nervioso lo que a su vez mejora el funcionamiento del sistema inmunológico. La quiropráctica junto con las herramientas mencionadas anteriormente, asegurará que tu sistema esté en condiciones óptimas para que llegues a niveles de salud nunca antes vistos en tu cuerpo y mantenerte al 100%.
Para una lista de los quiroprácticos en Puerto Rico visita: www.quiropractica-aqpr.org
