El Ejercicio Es Una Necesidad en Nuestro Mundo ¿Te Estas Moviendo lo Suficiente?
- La Condición Fisica es Un Predictor Significativo de Mortalidad En Adultos Mayores, quiere decir mientras más “en forma” estes menos riesgo de muerte.
- Caminar 30 minutos es mejor para la depression que los medicamentos antidepresivos.
- Ejercitarte regularmente puede prevenir la progresión de osteoporosis y osteopenia.
- Mientras más edad tengas más ejercicio necesitas.
- Mientras más te ejercitas más celulas del sistema neurológico desarollas, osea que eres más inteligente.
- La inactividad fisica produce una expresión genetica anormal (enferma), y es causante directo de la mayoria de los problemas de salud crónicos gracias a la alteración directa de la expresión de tus genes.
- Humanos modernos (nosotros) tienen un porciento de grasa corporal mucho mayor, y una porciento de musculatura mucho menor que nuestros ancestors (hombre paleolitico.) Siendo esto la raiz de la mayoria de las enfermdades crónicas hoy en dia.
- El ejercitarte mejora la Resistencia a la insulina, mejorando y preveniendo asi la diabetes.
- Mientras más capacidad aerobica menor riesgo de eventos cardiovasculares como arritmia cardiaca, ataque al corazón, etc.
- ¿Que medicamento o cirugía puede mejorar una deficiencia en movimiento por falta de ejercicio? NINGUNO
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